咽喉頭異常感症
 (ヒステリー球) 対策

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咽喉頭異常感症(ヒステリー球)は、のど(咽頭や喉頭)に検査をしても炎症などの明らかな病気が見つからないのにも関わらず、「喉が締めつけられるような」、「のどがつまった感じがする」、「喉になにか引っかかった感じがする」など、喉の異物感、不快感、違和感を訴える状態を言います。


お医者さんへ行って「異常なし」と言われ、自分でなんとかならないかなぁ、と思うことありませんか?

このページでは、咽喉頭異常感症(ヒステリー球)についてご自身でできる対策についてお伝えいたします。

目次
 1.ストレスを管理する
 2.生活リズムを整える
 3.充分な睡眠
 4.セルフリラクゼーション法
 5.運動
 6.お灸
 7.当院の鍼灸施術について




1.ストレスを管理する

ストレスは生きている限り避けることはできませんが、管理することはできます。

ストレス管理については当院のお勧めする養生法の中の、
ストレス管理をご参考にしてください。

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2.生活リズムを整える


私たちの体は、昼間活動して、夜休むように仕組みが備わっています。これをサーカディアンリズムと言います。サーカディアンリズムは、私たちの血圧や、ホルモン分泌、自律神経、体温調節を整えてくれます。

生活リズムについては、当院がお勧めする養生法の中の、
正しい生活リズムについてをご参考にしてください。

            
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3.充分な睡眠


睡眠は生活リズムを整えるうえでも大切な要素です。睡眠不足自体がストレスになります。睡眠の効用は以下のものがあります。

①ストレスの解消

充分な睡眠は、身体や脳を休めることにより、疲労から回復させ、心身共に活力を再生します。

②体の修復を促進する

睡眠中に脳から成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンはヒトの身長を伸ばすだけではなく、怪我や病気からの回復を促進したり、組織、細胞の代謝を高め新陳代謝を促進したり、脂肪を分解し、エネルギーに変える働きをしています。

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4.セルフリラクゼーション法

セルフリラクゼーション法には以下のものがあります。

①自律訓練法

自律訓練法は、自己暗示をかけて、筋肉の緊張をほぐし、リラックスして脳の機能を整える療法です。1962年にドイツの精神科医J.Hシュルツが考案したものです。

自律訓練法については、当院のお勧めする養生法の中の
自律訓練法をご参考にしてください。

②筋弛緩法

筋弛緩法は、首や肩の筋肉に力を入たり緩めたりする事で、心身ともにリラックスさせる方法で、アメリカのジェイコブソンが提案した療法です。

筋弛緩法については、当院のお勧めする養生法の中の
筋弛緩法をご参考にしてください。

③腹式呼吸


腹式呼吸は、お腹を膨らませながら息を吸い、お腹をへこませながら息を吐く呼吸法です。呼吸は無意識的にも意図的にコントロールすることができ、自律神経に意図的に働きかけることができます。腹式呼吸法は、横隔膜をしっかり動かすことで、肺の働きや、内臓の働きが良くなり、また脳内の神経伝達物質であるセロトニンに働きかけることで、リラックスすることができます。

腹式呼吸については、当院のお勧めする養生法の中の
腹式呼吸をご参考にしてください。

            
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5.運動

運動は、一日の生活リズムを創り上げる上で大切な要素です。適度の運動は、筋力が増し、血液循環が良くなり、脂肪を燃焼させ肥満の予防や生活習慣病などを予防する、また、気分がすっきりして、倦怠感もなくなり、精神的に落ち着く効果があります。

運動は、週4回以上続けられるものが望ましいです。疲れが残るようなハードな運動や、経済的に負担がかかる、何かいしなければならないなどの制限があると長続きしません。

当院がお勧める運動は、
インターバル速歩と腕を回転させて行う回転のスワイショウです。
ご参考にしてみてください。


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6.お灸

お灸は、ツボにもぐさを燃やして適度な温熱刺激を与えて健康の回復、維持、増進を図る施術法です。

お灸のやり方については、当院のお勧めする養生法の中の
お灸のやり方をご参考にしてください。

咽喉頭異常感症(ヒステリー球)に効果的なツボについては、当院のぼつぼつツボで養生してみませんかの
第16回 咽喉頭異常感症に効果的なツボをご参考にしてください。

咽喉頭異常感症(ヒステリー球)の詳しい内容は
コチラをご覧ください。

            
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ご自身で対策を行ってもなかなか効果の現れない場合は、当院の鍼灸施術をお勧めします。

7.当院の鍼灸施術について

当院では、気の概念と陰陽観に基づいた東洋的な発想によります積聚(しゃくじゅ)施術の考え方を取り入れた鍼灸施術を行っています。

この施術法の考え方を取り入れているのは、この地域で唯一当院だけです。

「積聚」とは東洋医学では「お腹の異状」という意味で、症状としては、自覚痛や触診して感じる痛み、圧して感じる硬さ、動気(脈打つこと)などを指します。

腹部(背中に対して陰面)の五蔵区分のどこに異状があるかによって見立て(証)を立て、背中(腹部に対して陽面)の五行区分あるツボを一定の順序で刺激をします。

お客様の訴える症状を始め、体のある部位を基準(指標)としてその変化を確認しながら施術を進め、最終的には腹部の異状を解消する施術法です。

東洋医学的では、一部が全体を投影しているという考えから、腹部の異状は全身の異状を現しているとみなし、腹部の異状が解消されることでお客様の主訴の軽減、解消を始め、諸症状が改善され症状の出にくい体に変化してゆきます。

当院の公式ホームページは
コチラをご覧ください。
            
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料金

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初診料 1,800円 → 0 円
施術代 4,000円


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伝馬町鍼灸院  〒440-0822 愛知県豊橋市伝馬町113  TEL: 0532-63-6093



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