不眠症

「こんな時間なのに今夜も眠れないなんて…。」と悩んでいるあなたへ

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お客様の顔

施術者は国家資格を持っていますので安心です

  • はり免許証
  • きゅう免許証

東洋医学では「冷えは万病の元」と言われるように、当院では「冷え」を不眠症の根本的な原因として捉えています。

 

「冷え」とは、単に冷たい、冷えているという温度感覚的なものだけではなく、本来の生命力が低下して、体の熱の産生や熱の巡りを正常に保つことができず、血液を含む体液が正常に巡らない状態をいいます。

 

当院では、鍼とお灸を使って体表面を刺激して、体の熱の産生力、循環力を改善することで「冷え」が改善され不眠症が改善されると考えております。

こんな症状でお悩みありませんか?

  • 夜、眠れないのではないかと思い、ベッドや床に就くのが怖い
  • 夜眠れず昼間頭がぼーっとしていて仕事がはかどらない
  • 夜中に目が覚めると、その後寝付けず不安になる
  • しっかり寝たはずなのに朝食後、すぐに眠たくなる
  • 睡眠薬を辞めたいのだけれどなかなかやめられない

寝床に入る時「今夜も眠れないかも」という不安に襲われたり、夜中に目が覚めてそれ以降眠れなったりすると不安になりますよね。

 

でも、ご安心ください!

 

当院に来ていただければなんとかなりますよ。

お客様に喜ばれる3つの理由

その1.最初から最後まで院長が施術します

鍼施術を一人で行っているところ

他院では、スタッフが複数おり、お客様が施術を受けるたびに異なるスタッフが施術を行うため、お客様が戸惑いを感じたりします。

 

当院では、院長1人で施術を行いますので安心感が得られます。

その2.お客様の健康状態を充分に把握してから施術を開始します

問診の写真

他院では、お客様の症状の背景を理解せずにすぐに施術を行う所がありお客様は、不安を感じることがあります。

 

初回の問診には、お客様の症状の背景を知るため、健康状態を始め、日常生活の過ごし方などお聞きするのに30~40分の時間をかけます。

 

お客様の健康状態を充分に把握してから施術を開始しますので、お客様は安心して施術を受けることができます。

その3.完全個室ですので誰かに気兼ねすることなく自由にお話ができます

完全予約

他の院では、施術室がカーテン越しにベッドを仕切っているため、隣のお客様の声が丸聞こえでうるさかったり、またお話しすることを躊躇される場合があります。

 

当院は完全個室で、施術室は防音壁で作られていますので、外部に声が漏れることなく施術中も自由にお話することができます。

ホームページ限定特典 通常価格7500円を3980円 毎月10名様限定

自律神経の乱れを整える鍼灸施術 伝馬町鍼灸院 完全予約制 ご予約・お問い合わせは今スグこちらへお電話して下さい。電話番号(0532)63-6093

ラインで予約する

不眠症で医療機関に行くべきタイミング

不眠症は、いつ、どんな時に医療機関にかかった方がよいのか判断があいまいですが、以下の症状が現れた場合は、内科、心療内科、精神科、婦人科、睡眠外来を受診してください。

①入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害が少なくとも週2回以上、1か月以上続いている

診察を受ける男性

不眠症の定義に「入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害が週2回以上かつ少なくとも1か月間は持続すること」があります。不眠が1か月以上続いているなら医療機関を受診してください。

②抑うつ感、疲労感があり、食欲がなく自責の念に駆られる状態が毎日、2週間以上続いている

うつの女性

気分が落ち込み、体がだるく、食欲がなく、自責の念に駆られる状態が毎日、2週間以上続いている場合はうつ病にかかっている可能性があります。

③いびきをかき、睡眠中に呼吸の停止や低下を繰り返し、日中ものすごく眠くなる

睡眠時無呼吸症候群の男性

家族から、いびきがうるさいが、途中で止まり、またびびきをかき出すと指摘される場合は、「睡眠時無呼吸症候群」にかかっている可能性があります。

④深夜遅くや朝方にならないと眠ることができない

眠れない男性

深夜遅くや朝方にならないと眠ることができなく、朝起きるのが困難な場合は、体内時計の時刻がずれる「概日リズム睡眠障害」にかかっている可能性があります。

⑤眠っている時に脚がむずむずして眠れない

寝ている時などに脚がむずむずするという不快感が起こり、入眠できなかったり、途中で目が覚めることがある場合は、「むずむず脚症候群」にかかっている可能性があります。

⑥薬を服用していて眠れない

薬を服用する男性

服用している薬のために眠れない場合もあります。「薬剤性不眠」といいます。たとえば、降圧剤、高脂血症薬、抗潰瘍薬、抗パーキンソン病薬、ステロイド剤、インターフェロン剤などがあります。処方していただいている医師に相談しましょう。

不眠症の症状

不眠症の症状には、大きく分けて入眠障害、途中覚醒、早朝覚醒、熟眠障害の4つがあります。

①入眠障害

不眠の女性

入眠障害は、寝床に入ってもなかなか眠れない状態です。寝床に入ってから寝付くまでの時間は個人差があり、入眠障害としては寝付くまでに30分から1時間以上かかり、それが本人にとって苦痛となる場合に診断されます。

②中途覚醒

中途覚醒の男性

中途覚醒は、寝付いた後、何度も目が覚める状態です。眠っている途中で目が覚め、その後しばらく寝つくことができず苦痛を伴う場合、不眠症と診断されます。

 

中途覚醒は、高齢者で寝床に入っている時間が必要以上に長い人や、昼間の活動量が少ない人などに比較的多くみられます。

③早朝覚醒

早朝覚醒の男性

本人が望む起床時間よりも朝早く目が覚め、その後に眠れなくなるのが早朝覚醒です。朝早くから目を覚まし、その時刻から活発に活動して苦痛を感じなければ不眠とは言えませんが、日中に強い眠気や夜遅くまで起きているのがつらい、となると不眠の症状となります。

 

一般に高齢になると体内時計が進みやすくなるので、高齢者では夜寝る時刻が早まり、早朝に目が覚める傾向があります。

④熟眠障害

熟眠障害の女性

熟眠障害は、睡眠時間は足りているのに疲れやだるさが残り、休息感を感じられない状態です。

 

熟眠障害は、必要以上に長く寝床の中で過ごしている人に多く見られます。

不眠症を起こす要因

①不安、恐怖心

不眠が続くと、「眠らなければ」と眠りに対してこだわるようになったり、「また眠れなかったらどうしよう」などという不安や恐怖心が出たりします。これが悪循環になり不眠が悪化することがあります。

②ストレス

ストレス

ストレスは、自律神経バランスを乱します。自律神経の交感神経が高まることで、筋肉や血管が緊張するため、血流が悪くなり不眠症になりやすくなります。

③睡眠に対する間違った認識

「健康のためには、早寝早起きがよい」と考えて早寝しようと寝床に入るものの、体がまだ眠る準備を始めていないため、かえって寝付けなかったり、「たくさん眠った方が良い」と考えて、長く寝床についていても体が必要とする以上に眠れるものではありません。

④身体的な病気

咳で眠れない女性

アトピー性皮膚炎によるかゆみ、慢性閉塞性肺疾患や気管支喘息による咳・喘息発作、前立腺肥大症による夜間頻尿、首・腰などに痛みがあると不眠を生じやすくなります。

⑤脳の病気

脳出血した男性

認知症、脳卒中などの脳の病気があると、不眠が起こりやすくなります。

⑥他の睡眠に関する病気

概日リズム睡眠障害、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群などの病気は、不眠の要因になります。

⑦心の病気

うつ病の女性

うつ病や、心的外傷性ストレス障害、不安障害、統合失調症などでも不眠が生じます。

⑧女性ホルモンの変調

あくびをする女性

女性ホルモンのうちの黄体ホルモンのひとつである「プロゲステロン」は、睡眠を浅くさせ、日中の眠気を起こしやすくなります。

 

そのため、月経前や妊娠中、更年期などは不眠が起こりやすくなります。

⑨薬の影響

薬

病気で使う薬の中には、副作用として不眠が現れるものがあります。例えば、パーキンソン病の治療薬や、降圧薬のβ遮断薬、ステロイドなどは副作用で不眠になることがあります。

 

また、アレルギー疾患に使われる抗ヒスタミン薬や、抗てんかん薬には、催眠作用や鎮静作用があり、日中の眠気を誘います。

 

 

不眠症の一般的な治療法

治療には、薬物療法、認知行動療法、日誌をつけるがあります。

薬物療法

薬

薬物療法の睡眠薬には、大きく分けて、ベンゾジアゼピン系、非ベンゾジアゼピン系、メラトニン受容体作動性薬、オレキシン受容体拮抗薬の4種類あります。

①ベンゾジアゼピン系

脳の神経活動を全般的に抑えることで眠りやすくする薬です。日本では50年前から使われている薬で、作用の持続時間の長いものから、短いものがあります。不安、筋肉の緊張にも効きますが、ふらつきがでて転倒しやすい副作用もあり、またやめにくい特徴があります。

②非ベンゾジアゼピン系

脳の神経活動を抑える薬です。不眠の改善作用に特化して、ふらつきや転倒の危険性が少ない薬です。副作用は出にくく作用時間は短めです。

③メラトニン受容体作動薬

メラトニンは、もともと体内にある睡眠のタイミングを決める体内時計の調節作用のあるホルモンです。この薬はそのホルモンと同じ作用があり、夜型や睡眠時間のずれが治らない場合に使われます。

 

副作用はは出にくく作用時間は短いです。

④オレキシン受容体

オレキシンは、もともと脳の中にあるホルモンで、目覚めを促す作用があります。この薬で、夜間のオレキシンの作用を遮断して眠れるというもので、最も新しい睡眠薬です。副作用は出にくく作用時間は長めです。高齢者で朝の目覚めが早すぎる人に使われます。

認知行動療法

睡眠習慣を改善する治療法として、認知行動療法があります。認知行動療法は、眠りに対する思い込みや脅迫観念を正し、一人一人にあった睡眠習慣をみにつけてゆく方法です。

睡眠日誌をつける

睡眠日誌は、毎日の自分の睡眠を記録することで睡眠について理解が深まります。記録するのは、床に入った時刻と眠りについた時刻、目を覚ました時刻、眠りの状態、昼寝や居眠りをした時刻を書き込みます。

 

日常の行動についても簡単に記録しておきます。

当院の鍼灸施術方法について

「冷え」はお腹に集約されます。

お腹を東洋医学の五蔵名称で5つの区分にわけたお腹

当院では、「冷え」はお腹に集約されるという考えから、お腹の異状を最重要視しています。

 

お腹は、体の中心でもあり自律神経の影響を受ける内臓が多く集まっている部分です。

 

東洋医学では、部分に全体を診る、全体に部分を診るという考え方があります。

 

お腹を全身の縮図として捉え、全身にある「冷え」もお腹の縮図として捉えることができると考えております。

 

お腹を押してみると、痛い所、固い所、違和感のある所、気持ちが悪い所などがあります。東洋医学では、これらのお腹の異状を「積聚(しゃくじゅ)」と言います。これらの異状を「冷え」の目印とします。

 

お腹を東洋医学の五蔵名称で5つの区分に分け、その目印を診断してゆきます。

お腹の5つの領域

どんな症状がどこの冷えの目印として現れるかは、個人差があり一概に言えませんが、当院では、以下のような症状が現れるのを確認しています。

心の領域

心の領域

心の領域には、以下の症状がみられます。

 

吐き気、腹部の膨満感、喉の違和感、背中の痛み、肩甲骨の間の痛み、めまい、胃の具合が悪い、食欲不振、右腕の痛み、股関節の痛み、前かがみすると腰が痛い、ガスがよく出る、肩のこり・痛み、首のこり・痛み、急性の腰痛、動悸、息切れ、肩の付け根の痛み、甲状腺の異常、蓄膿、鼻炎、尾てい骨あたりの痛み、慢性的な肩こり、顔面麻痺、頭痛、過呼吸症候群、リウマチなど。

脾の領域

脾の領域

脾の領域には以下の症状がみられます。

頭のふらつき、頭重感、胃のもたれ、胃のあたりがポチャポチャした感じ、ガスがよく出る、不眠症、喉の痛み・つまり感、耳鳴り、肘の痛み、手足の痺れ、蕁麻疹、腰痛、膣の炎症、下痢、気管支喘息、肩の付け根の痛み、肩のこり・張り・痛み、背中の痛み・冷え感、冷え症、動悸、不整脈、不妊、めまい、下を向くと暗くなるようなめまい、腿の外側・内側の痛み、鼻炎、蓄膿、膝の痛み、手の親指の痛み、身体の疲労感、両腕がだるい・脱力感、片頭痛、躁、鬱、寝ても疲れが取れない、顔のほてり、下痛症、手が震える、不安感、手のこわばり、便秘と下痢を繰り返す、口の中が苦い、尿が出にくい、パニック障害など。

腎の領域

腎の領域

腎の領域には以下の症状がみられます。

 

不安神経症、ふあっとしためまい、卵巣嚢腫、子宮筋腫、便秘、膝の痛み、群発頭痛、片頭痛、朝起きると腰が痛い、咳が止まらない、足がだるい、慢性腰痛、後頭部痛、耳鳴り、耳の中の違和感、頭の中で音がガンガンする、お腹の冷え感、目が見えにくい、便秘、下痛症、、鬱、勃起障害など。

肺の領域

肺の領域

肺の領域には以下の症状がみられます。

 

足裏の痺れ、下痢、めまい、睡眠障害、腰から下の冷え、背中の痛み、体がピクピク動く、息苦しい、首の痛み、血圧がやや高めなど。

肝の領域

肝の領域

肝の領域には、以下の症状がみられます。

 

朝方に早く目が覚め眠れない、肛門あたりの違和感、過敏性腸症候群、慢性腸炎、慢性腰痛、寒冷アレルギー、ふらつき、耳管開放症、、メニエール病など。

 

皆さんも仰向けに寝ていただき、足を伸ばした状態でお腹を軽く3本の手の指で押してみて下さい。おそらく5つの区分のどこかに痛み、コリ、違和感、気持ちが悪い部分があるかと思います。それが「冷え」の目印です。

お腹にある「冷え(積聚)」を背中にあるツボで解消します

背中を5行に分類した図

お腹にある「冷え(積聚)」の位置を決めた後、お客様はうつ伏せになっていただきます。

 

背中を五行に分け、「冷え(積聚)」に相関する位置の中にあるツボを使用してお腹の張りや痛みを軽減させます。

 

その後、再度患者様は仰向けになっていただき、目印となっている「冷え(積聚)」の張りや痛みの変化を確認します。

 

手足や頭のツボを使い、さらに「冷え(積聚)」を解消します。

お腹にある「冷え(積聚)」の目印を解消することで、症状が軽減されます。

お腹の痛みやこりを調べています。

皮膚は「内臓の鏡」と言われ、皮膚への刺激は、内臓に影響を与えることができます。これを生理学では体性内臓反射と言います。

 

皮膚にあるツボや経絡を鍼灸で刺激し、お腹の五蔵の区分に出ている、痛い所、固い所、気持ちが悪い所、違和感のある所を解消することで「冷え」が解消され、熱を作り出す働きを取り戻し、熱の巡りの停滞と偏りが改善され、自律神経が正常に働くため、上記のような症状が改善されると考えています。

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豊橋の鍼灸「伝馬町鍼灸院」院長からのごあいさつ

こんにちは!豊橋市の伝馬町鍼灸院院長の川添です。

 

私は20代の頃、製薬会社の営業の仕事をしている時に軽いうつ病になり、鍼灸や指圧を受けたことで楽になり、西洋学とは考え方の違う東洋医学に興味を抱き、平成5年にはり師・きゅう師・あん摩、マッサージ、指圧師の3つの国家資格を取得して以来、24年以上医療業界で働いています。

 

鍼灸施術は、お客様の体に直接に振れて体のバランスの乱れを感覚的に捉え、鍼ともぐさを道具として使って、体のバランスの変化を確かめながら行う人間対人間の療法です。

 

1人でも多くの方に鍼灸施術の効果を感じていただき、皆様の日常生活が少しでも快適に過ごせますよう、また皆様の望まれる生き方を支援できますよう、お役に立てますよう日々精進してまいりますので宜しくお願いいたします。

院長 川添 登

施術家の推薦文

真摯な姿勢で、皆さんの心と身体に向き合ってくれる先生です!

若林定広先生

川添先生とは東京での勉強会で知り合い、以後二十数年あまりにわたり交流を続けています。

 

その長い交流の中で常々感じるのは、川添先生の施術技術の向上に努める姿勢・熱心さです。

 

また出会いが東京であったことからもでもわかるように、勉強のためな遠隔地までも通い続けることは、意思の強さの表れでもあります。

 

川添先生の、その情熱と意思の強さは、そのままお客様の心と身体に向けられ、必ずや皆さんの健康管理に寄与することでしょう。

 

一度伝馬町鍼灸院の門をくぐってみて下さい。

真摯な姿勢で、皆さんの心と身体に向き合ってくれると思います。

 

名古屋市熱田区 若林一鍼堂 若林定広

患者様に寄り添える素晴らしい施術をしてくれる先生です!

朴先生

川添先生とは、東京で開催されるセミナーで出会いました。毎回愛知県から参加されている情熱に敬服いたします。

 

自律神経の乱れを改善する鍼灸専門院で、臨床24年以上の豊かな経験と熟練した技で、お客様に寄り添える素晴らしい施術をしてくれる先生です。

 

豊橋にお住いの方々は本当に幸運と言わざるを得ません。川添先生があなたを苦痛から解放してくれるに違いありません。

 

千葉県鎌ケ谷市東陽治療院 院長 朴東燮

 

追伸

不眠症は、入眠障害、中途覚醒、熟眠障害、早朝覚醒が週2回以上かつ少なくとも1か月間は持続し、そのため自らが苦痛を感じるか、社会生活または職業的機能が妨げられる状態です。

 

不眠症は、ストレスや不安・恐怖、身体的、精神的な病気などの要因で生じますが、その根本の原因には「冷え」があります。

 

「冷え」は、主に私たちが長年生きてきた疲労や生活習慣の乱れなどが元になるものです。冷えは自律神経のバランスを乱し、やがてはお医者さんで病名がつくような病気に発展してゆきます。

 

日本国民の5人に1人が「十分な睡眠がとれていない」と言われています。

 

不眠症で内科、心療内科など医療機関に受診しても薬剤ではなかなか改善しないものもあります。

 

日頃から不眠症が気になる方は当院へに今すぐお電話してください。

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