睡眠導入剤を飲んでも寝つきが悪い　80代　男性　無職

2026年2月

2種類の睡眠導入剤を服用しているが寝つきが悪い。

35歳の時、医師から父親が癌で死ぬと聞かされ、うつ状態になる。その頃脳神経外科に行き、自律神経失調症と診断される。

40代前半に、責任ある仕事の立場に立たされ、60歳まで夢中で働いた。その頃は睡眠は問題なかった。退職後、体調が優れず、安定剤を処方してもらう。10年前から寝つきが悪くなり、睡眠導入剤を飲み始める。その頃はまずまず寝つきも良かった。

1年前から寝つきが悪くなってきた。その頃50肩を左が最初であとから右肩も痛くなり、下半身も弱くなり、立ち上がりも困難になってきた。夜中は、トイレに起きたり、体がかゆくて起きることもある。最近は寝つきが悪いことに関して不安を感じている。現在睡眠導入剤を２種類服用している。

趣味はカラオケとダンスだが、ダンスは足を怪我してから1年前に辞めた。

東京にいる姪が、気にしてくれてネットで豊橋で不眠、鍼灸を探してくれて当院を見つけてくれて当院の来院を決めた。

昨年の2月に泌尿器で前立腺に早期の癌が見つかり、経過観察をしている。その他、胃のもたれ、高血圧、不整脈もあり、薬を服用している。

少なくとも３０分以内に眠れるようにしたい。睡眠導入剤を1錠辞めたいと思っている。

仰向けでおへそとみそ落ちの真ん中あたりのツボ（中脘）にお灸を施術後、圧痛の弱い左足三里にお灸を施術した後、腹部の圧痛、張りの部位を確認したことろお臍から左1.5cmあたりの所に圧痛が診られ、脾積とした。

中脘、L足三里、両側至陰、第4、第5胸椎棘突起間、脊中、命門、筋縮、膝から足指先の脾経の経絡、左陽池、神闕

2診目（初診より７日目）：脾積で対応。施術後１日目はすぐ寝れた。２日目から眠るまで１時間以上かかった。

日中、昼寝を１時間することがあることがわかる。昼寝をできるだけしないようアドバイスする。寝る前に足が冷えているというので寝る前に足湯をすることもアドバイスした。

３診目（初診より１６日目）：脾積で対応。昼寝をできるだけしないようにした。足が冷えるので寝る前に足湯を５～１０分するようにした。２回目以降は比較的、短時間で眠りにつけるようになってきた。

４診目（初診より３０日目）：脾積で対応。引き続き寝る前に足湯、昼寝をしないようにした。布団に入って２０～３０分で眠れるようになった。

５診目（初診より４４日目）：脾積で対応。昼寝をすると寝つきが悪いことが何日かあった。寝つきの良い時は

１０～３０分で眠れるようになった。

６診目（初診より５８日目）：脾積で対応。床について２０分ぐらいで眠れるようになった。睡眠導入剤を１錠減らすこと、その他さまざまな症状をかかえているので、もし少し施術を継続して受けたいがこれぐらいなら睡眠に関して満足しているので本人の希望で施術を終了にした。

年齢的にご高齢なので、ある程度長期の施術になるかも、と思ったが、趣味のダンスを辞め毎日時間を持て余し、昼寝ををしていたのでまずは、昼寝をしないようにしてもらった。床に就く時に足が冷えているとのことだったので、これを改善するために寝る前に足湯をやっていただくよう指示したことが、お灸施術との相乗効果で寝つきが良くなった。

施術を受けるだけではなく、日常生活の改善にすぐに取り組んでくれたおかげで、ご高齢にも拘わらず短期間で寝つきは改善された。

ただ、薬を１錠減らすことなく継続して服用はしていること、その他にも症状をかかえているのでも少し施術を受けて欲しかった。