不眠　60代　女性　主婦

2025年9月

4年前、娘が2人目の子供を出産した。その時に娘は里帰りしていて、上の子の世話するようになり、突然寝つきが悪く、眠れなくなった。その時が初めて不眠になったが世話をするのが終わったころには普通に眠れるようになった。

3か月前に、主人が飲み会で遅くなることがしばしばあり、その頃からまた寝つきが悪くなった。11時に床についても、ひどいと5時ごろまで眠れないことがある。

最近、市販の睡眠導入剤を飲み始めた。寝つきは少し良くなったが途中で目が覚めて、眠れないことが多い。

日常生活は何とかこなしているが、精神的、肉体的に疲労が溜り、昼寝しようと思いながらも、昼寝ができない。

過去に特に大きな病気をしたことはないが、ピロり菌の除去の薬は服用している。

チラシをみて、自律神経が乱れていると思い、施術を受けることにした。

仰向けでおへそとみそ落ちの真ん中あたりのツボ（中脘）にお灸を施術後、圧痛の弱い左足三里にお灸を施術した後、腹部の圧痛、張りの部位を確認したことろお臍から上1.5cmあたりの所に圧痛が診られ、脾積とした。

中脘、L足三里、両側至陰、第4、第5胸椎棘突起間、脊中、命門、筋縮、肘から母子指先の肺経の経絡、左陽池、神闕

２診目（初診より6日後）：市販の薬で寝つきは良いが夜中に背中が痛く夜中に起きたり、トイレに行くことが多い。朝早く目が覚める。昼間は眠たいが昼寝は寝落ちしない。散歩をするようにした。脾積で対応した。

３診目（初診より13日目）：１１時に就寝したが寝つきが悪かった。４時に目が覚め、それ以降は眠れんなかった。昼間は寝落ちしないが、座って目を閉じていることが多い。足湯をやるようにした。脾積で対応した。

４診目（初診より26日目）：３日前から市販の薬を辞めてみた。寝つきは市販の薬を服用していた時とそれほど変わらない。脾積で対応した。

６診目（初診より47日目）：だんだんと良く眠れるようになってきた。中途覚醒はあるが以前よりも早く寝れる。時々足の冷えを感じる。脾積で対応した。

7診目（初診より77日目）：睡眠がとれるようになった。脾積で対応した。

8診目（初診より107日目）：背中が痛いが睡眠は良好。脾積で対応した。

9診目（初診より135日目）：11時から就寝して7時まで眠れるようになる。脾積で対応した。

来院した時点で、ヒヤリングからそれほどストレスはなかった。身体的には、上半身に熱が上がり傾向にあり、生命力が低下し、熱を作る、巡らせる力が低下していたので、それらを改善するよう施術を行った。

年齢を重ねてくると、生命力が低下し、下半身の機能が衰え、熱が上半身に上がり、頭部に熱がこもる傾向になり、それが不眠に影響する。

なるべく昼間にウォーキングしたり、足湯をやっていただくようお願いしたところ、すぐに実行してくれたため経過よく順調に回復した。