慢性疲労

激しい運動をしたり、長い時間仕事をしたり、睡眠時間や休養が十分確保できなかったりした時など、私達は一時的に疲労感を覚えることは生理的な反応でよくあることですね。

でも、充分な睡眠時間や休養をとっているにもかかわらず、疲労が蓄積してなかなか体から疲労が回復しない状態を経験している人は少なからずいます。

慢性疲労は病名ではありませんが、一般的に「６か月以上疲労が続き、一晩寝ても疲れが取れない」状態を言います。IT社会では、情報過多、人間関係以外にもストレスや運動不足、不規則な日常生活リズムなどによって疲労が蓄積されることが多い時代です。

慢性疲労が続くと、高血圧、糖尿病など生活習慣病移行したり、うつ病など心の病に移行することがあります。

末梢性は、だるい、しんどい、脱力感、エネルギー不足、疲労感が抜けない、筋肉痛、コリ感、体がだるい、重い、すぐに疲れる、横になりたがる、ゴロゴロする、動きたくない、息切れがする、寝起きが悪い、寝ても疲れが取れない、体が鉛のように重いなど肉体的症状です。

疲労の回復力は、自律神経の活動を促進する交感神経と、休息を促す副交感神経のバランスによって決まります。
慢性疲労の要因は、主に日常生活の乱れ、長期にわたる肉体・頭脳労働、睡眠・休養不足、ストレス、食事の不摂生、運動の過不足などがあります。

これらはすべて自律神経のバランスを乱す要因です。

私たちの体には、ほぼ24時間周期の体内時計が備わっています。これにより昼は自律神経の交感神経が優位に働き、夜は副交感神経が優位に働いて、私たちの健康を維持しています。
起床、就寝時間がバラバラ、夜昼が逆転した生活、夜勤がある、夜遅くまでパソコンやスマートフォンなどを使っているなど、日常生活リズムを乱す行為は、自律神経のバランスを乱し、倦怠感が現れます。

長期にわたる肉体・頭脳労働は、疲労回復が追い付かず、疲労の蓄積により、体力の消耗、集中力の欠如、根気の続かず、やがて全身倦怠感へと移行します。

睡眠・休養は、私たちの活動した時のエネルギーを回復させる時間です。その時間が不足することで、疲労の回復が間に合わず、疲労の蓄積により、全身倦怠感へと移行します。

ストレスは、主に心身の緊張を促す自律神経の交感神経を高ぶらせることにより、リラックスさせる副交感神経の働きを抑えてしまい、自律神経のバランスが乱れ、倦怠感の要因なります。

食事は、エネルギーの素となる炭水化物や脂肪、血液や細胞を作る素になるタンパク質、体の調子を整えるビタミン、ミネラルから成り立っています。

食事を抜いたり、偏食、過食することでエネルギー不足や疲労、体の修復の遅れ、血糖値の上昇などが起こり、全身倦怠感が現れます。

適度な運動は、体力・持久力の向上、ストレス解消、食欲増進など倦怠感に対する抵抗力を増強させることができます。
運動不足は、その反対に体力・持久力の衰退、ストレス増強、食欲不振へと導き、やがては倦怠感へと移行しやすくなります。
また、スポーツゲームとして勝ち負けにこだわり、激しい運動をする事で体内に活性酸素が必要以上に増え、細胞の酸化を促し疲労の回復を遅らせ、倦怠感の要因になります。

東洋医学では「冷えは万病の元」と言われるように、当院では「冷え」を慢性疲労の根本的な原因として捉えています。

血液は、酸素、栄養分の他に熱を運んでいます。体が冷えると「血液の滞り」ができます。

「血液の滞り」ができると、各細胞に充分な熱、酸素や栄養を送ることができなくなります。その異変に最初に気づくのが自律神経です。

自律神経は体のどこかに異変を感じ取ると素早く感知しを正常に保とうと働きます。

しかしながら、体の冷えが解消されないままでいると、やがては自律神経が正常に機能しなくなります。そのために疲労が蓄積され、疲労感がぬけない慢性疲労に発展してゆきます。

当院では、熱く感じさせないお施術で「冷え」を対処して「血液の滞り」が改善することで自律神経の乱れが回復し、慢性疲労が改善されると考えております。

もし、あなたが慢性疲労でお困りなら、是非一度当院のお灸施術をお試し下さい！　あなたのご来院を心よりお待ちしております。

当院は、平成５年にはり師、きゅう師、あん摩・マッサージ・指圧師の国家資格を取得しました。

整体院、カイロプラクティック院、マッサージ院などの施術所は、民間の施術資格で施術していることもあります。

院長は、国家資格を取得していますので、民間の施術の資格に比べ、社会的信用度が高く安心して施術を受けていただけます。

当院では、自律神経失調症に特化した鍼灸専門院です。自律神経失調症は、医療機関では異常が見当たらないため、その症状に合わせたお薬を処方されることが多く、それで良くなる方もいらっしゃいますが薬で良くならない方もいらっしゃいます。

また、多くの施術所では、肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ、猫背などの筋肉、骨格系からくるやコリや痛みやしびれの改善を扱っている所が多いですが、不快な症状は、局所的な痛みやしびれだだけではありません。

自律神経の乱れは、局所だけの問題ではなく、全身に影響を及ぼし、複数の症状を現します。東洋医学では「冷えは万病の元」といわれるように「冷え」は、全身に悪影響を及ぼします。

当院では体の「冷え」の改善を重要視しています。「冷え」の改善を行うことで、局所的な症状を改善できるだけではなく、根本を改善することが、結果的に自律神経失調症のような全身的な症状を改善できると考え自律神経失調症に特化しています。

他の鍼灸院はは鍼施術のみ、もしくは鍼施術を主として、お灸施術を従とするやり方をしていますが、当院では、鍼よりもお灸の方が副交感神経を高め、血液の循環がよくなると考えて、お灸のみの施術を行っています。お灸術をすることで、鍼施術よりもより体が温まります。

当院では、お客様とのコミュニケーションを大切にしております。その理由として、自律神経失調症に限らず、体調不良を訴えるお客様は、身体的な症状のみならず精神的な症状も少なからず持ち合わせております。

家族、会社の方などにお話しにくいことでも自由にお話されることで、気持ちが和らいだり、落ち着いてきたりします。

プライバシーの守られた空間ですので、安心してお話をすることができます。

当院では、Youtubeを使って、セルフケアを個別に動画配信しています。

お客様の症状に合わせて、個別に動画でセルフケアを配信していますので、鍼灸施術と一緒に実践していただけば、相乗効果でより早く体調が改善します。

川添先生とは東京での勉強会で知り合い、以後二十数年あまりにわたり交流を続けています。

その長い交流の中で常々感じるのは、川添先生の施術技術の向上に努める姿勢・熱心さです。

また出会いが東京であったことからもでもわかるように、勉強のためな遠隔地までも通い続けることは、意思の強さの表れでもあります。

川添先生の、その情熱と意思の強さは、そのままお客様の心と身体に向けられ、必ずや皆さんの健康管理に寄与することでしょう。

一度伝馬町鍼灸院の門をくぐってみて下さい。

真摯な姿勢で、皆さんの心と身体に向き合ってくれると思います。

名古屋市熱田区　若林一鍼堂　若林定広

川添先生とは、東京で開催されるセミナーで出会いました。毎回愛知県から参加されている情熱に敬服いたします。

自律神経の乱れを改善する鍼灸専門院で、臨床２４年以上の豊かな経験と熟練した技で、お客様に寄り添える素晴らしい施術をしてくれる先生です。

豊橋にお住いの方々は本当に幸運と言わざるを得ません。川添先生があなたを苦痛から解放してくれるに違いありません。

千葉県鎌ケ谷市東陽治療院　院長　朴東燮