誰にでもできるお腹にある「冷え」の探し方

誰にもできるお腹にある「冷え」の探し方をご紹介します。

１．床、ベッドなどに天井を向くように仰向けに寝て足を伸ばし、お腹を出します。

お臍のあたりを4本の指で軽く押さえます。

２．人差し指から小指まで4本の指をそろえ、お臍のあたりを軽く押します。

お臍の上あたりを4本の指で軽く押します。

お腹全体をお臍を中心に下、右、上、左の順に軽く押してみて痛み、張りのあるところが「冷え」がある所です。

これが自律神経の乱れに影響を与えています。