不眠症

他院では、スタッフが複数おり、お客様が施術を受けるたびに異なるスタッフが施術を行うため、お客様が戸惑いを感じたりします。

当院では、院長１人で施術を行いますので安心感が得られます。。

他院では、お客様の症状の背景を理解せずにすぐに施術を行う所がありお客様は、不安を感じることがあります。

初回の問診には、お客様の症状の背景を知るため、健康状態を始め、日常生活の過ごし方などお聞きするのに約３０分の時間をかけます。

お客様の健康状態を充分に把握してから施術を開始しますので、お客様は安心して施術を受けることができます。

他の院では、施術室がカーテン越しにベッドを仕切っているため、隣のお客様の声が丸聞こえでうるさかったり、またお話しすることを躊躇される場合があります。

当院は完全個室で、施術室は防音壁で作られていますので、外部に声が漏れることなく施術中も自由にお話することができます。

不眠症の定義に「入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害が週２回以上かつ少なくとも１か月間は持続すること」があります。不眠が1か月以上続いているなら医療機関を受診してください。

気分が落ち込み、体がだるく、食欲がなく、自責の念に駆られる状態が毎日、2週間以上続いている場合はうつ病にかかっている可能性があります。

家族から、いびきがうるさいが、途中で止まり、またびびきをかき出すと指摘される場合は、「睡眠時無呼吸症候群」にかかっている可能性があります。

深夜遅くや朝方にならないと眠ることができなく、朝起きるのが困難な場合は、体内時計の時刻がずれる「概日リズム睡眠障害」にかかっている可能性があります。

服用している薬のために眠れない場合もあります。「薬剤性不眠」といいます。たとえば、降圧剤、高脂血症薬、抗潰瘍薬、抗パーキンソン病薬、ステロイド剤、インターフェロン剤などがあります。処方していただいている医師に相談しましょう。

入眠障害は、寝床に入ってもなかなか眠れない状態です。寝床に入ってから寝付くまでの時間は個人差があり、入眠障害としては寝付くまでに３０分から１時間以上かかり、それが本人にとって苦痛となる場合に診断されます。

中途覚醒は、寝付いた後、何度も目が覚める状態です。眠っている途中で目が覚め、その後しばらく寝つくことができず苦痛を伴う場合、不眠症と診断されます。

中途覚醒は、高齢者で寝床に入っている時間が必要以上に長い人や、昼間の活動量が少ない人などに比較的多くみられます。

本人が望む起床時間よりも朝早く目が覚め、その後に眠れなくなるのが早朝覚醒です。朝早くから目を覚まし、その時刻から活発に活動して苦痛を感じなければ不眠とは言えませんが、日中に強い眠気や夜遅くまで起きているのがつらい、となると不眠の症状となります。

一般に高齢になると体内時計が進みやすくなるので、高齢者では夜寝る時刻が早まり、早朝に目が覚める傾向があります。

熟眠障害は、睡眠時間は足りているのに疲れやだるさが残り、休息感を感じられない状態です。

熟眠障害は、必要以上に長く寝床の中で過ごしている人に多く見られます。

ストレスは、自律神経バランスを乱します。自律神経の交感神経が高まることで、筋肉や血管が緊張するため、血流が悪くなり不眠症になりやすくなります。

アトピー性皮膚炎によるかゆみ、慢性閉塞性肺疾患や気管支喘息による咳・喘息発作、前立腺肥大症による夜間頻尿、首・腰などに痛みがあると不眠を生じやすくなります。

認知症、脳卒中などの脳の病気があると、不眠が起こりやすくなります。

うつ病や、心的外傷性ストレス障害、不安障害、統合失調症などでも不眠が生じます。

女性ホルモンのうちの黄体ホルモンのひとつである「プロゲステロン」は、睡眠を浅くさせ、日中の眠気を起こしやすくなります。

そのため、月経前や妊娠中、更年期などは不眠が起こりやすくなります。

病気で使う薬の中には、副作用として不眠が現れるものがあります。例えば、パーキンソン病の治療薬や、降圧薬のβ遮断薬、ステロイドなどは副作用で不眠になることがあります。

また、アレルギー疾患に使われる抗ヒスタミン薬や、抗てんかん薬には、催眠作用や鎮静作用があり、日中の眠気を誘います。

薬物療法の睡眠薬には、大きく分けて、ベンゾジアゼピン系、非ベンゾジアゼピン系、メラトニン受容体作動性薬、オレキシン受容体拮抗薬の４種類あります。

睡眠日誌は、毎日の自分の睡眠を記録することで睡眠について理解が深まります。記録するのは、床に入った時刻と眠りについた時刻、目を覚ました時刻、眠りの状態、昼寝や居眠りをした時刻を書き込みます。

日常の行動についても簡単に記録しておきます。

当院では、「冷え」はお腹に集約されるという考えから、お腹の異状を最重要視しています。

お腹は、体の中心でもあり自律神経の影響を受ける内臓が多く集まっている部分です。

東洋医学では、部分に全体を診る、全体に部分を診るという考え方があります。

お腹を全身の縮図として捉え、全身にある「冷え」もお腹の縮図として捉えることができると考えております。

お腹を押してみると、痛い所、固い所、違和感のある所、気持ちが悪い所などがあります。東洋医学では、これらのお腹の異状を「積聚（しゃくじゅ）」と言います。これらの異状を「冷え」の目印とします。

お腹を東洋医学の五蔵名称で５つの区分に分け、その目印を診断してゆきます。

お腹にある「冷え（積聚）」の位置を決めた後、お客様はうつ伏せになっていただきます。

背中を五行に分け、「冷え（積聚）」に相関する位置の中にあるツボを使用してお腹の張りや痛みを軽減させます。

その後、再度お客様には仰向けになっていただき、目印となっている「冷え（積聚）」の張りや痛みの変化を確認します。

手足や頭のツボを使い、さらに「冷え（積聚）」を解消します。

皮膚は「内臓の鏡」と言われ、皮膚への刺激は、内臓に影響を与えることができます。これを生理学では体性内臓反射と言います。

皮膚にあるツボや経絡を鍼灸で刺激し、お腹の五蔵の区分に出ている、痛い所、固い所、気持ちが悪い所、違和感のある所を解消することで「冷え」が解消され、熱を作り出す働きを取り戻し、熱の巡りの停滞と偏りが改善され、自律神経が正常に働くため、上記のような症状が改善されると考えています。

こんにちは！豊橋市の伝馬町鍼灸院院長の川添です。

私は２０代の頃、製薬会社の営業の仕事をしている時に軽いうつ病になり、鍼灸や指圧を受けたことで楽になり、西洋学とは考え方の違う東洋医学に興味を抱き、平成５年にはり師・きゅう師・あん摩、マッサージ、指圧師の3つの国家資格を取得して以来、24年以上医療業界で働いています。

鍼灸施術は、お客様の体に直接に振れて体のバランスの乱れを感覚的に捉え、鍼ともぐさを道具として使って、体のバランスの変化を確かめながら行う人間対人間の療法です。

1人でも多くの方に鍼灸施術の効果を感じていただき、皆様の日常生活が少しでも快適に過ごせますよう、また皆様の望まれる生き方を支援できますよう、お役に立てますよう日々精進してまいりますので宜しくお願いいたします。

川添先生とは東京での勉強会で知り合い、以後二十数年あまりにわたり交流を続けています。

その長い交流の中で常々感じるのは、川添先生の施術技術の向上に努める姿勢・熱心さです。

また出会いが東京であったことからもでもわかるように、勉強のためな遠隔地までも通い続けることは、意思の強さの表れでもあります。

川添先生の、その情熱と意思の強さは、そのままお客様の心と身体に向けられ、必ずや皆さんの健康管理に寄与することでしょう。

一度伝馬町鍼灸院の門をくぐってみて下さい。

真摯な姿勢で、皆さんの心と身体に向き合ってくれると思います。

名古屋市熱田区　若林一鍼堂　若林定広

川添先生とは、東京で開催されるセミナーで出会いました。毎回愛知県から参加されている情熱に敬服いたします。

自律神経の乱れを改善する鍼灸専門院で、臨床２４年以上の豊かな経験と熟練した技で、お客様に寄り添える素晴らしい施術をしてくれる先生です。

豊橋にお住いの方々は本当に幸運と言わざるを得ません。川添先生があなたを苦痛から解放してくれるに違いありません。

千葉県鎌ケ谷市東陽治療院　院長　朴東燮