自律神経を整えるためのセルフケア術　11.

7月も下旬に入ってきましたが、いまだにすっきりしないお天気が続いておりますね。

気圧が低く、湿度が高い環境が続くと、水気のものを多くとりがちで胃腸がすっきりせず、足もなんだかむくみがちになりませんか？

そんな時にお勧めのツボは「陰陵泉（いんりょうせん）」というツボです。

陰陵泉は、膝頭の横の大きな骨から下へ指を滑らせるとスネの骨を触れます。脛の骨と膝の大きな骨がカーブし始める所にある窪みに取ります。

ここを手の親指でやや強め押してみたり、台座のついたお灸、もしは小さく三角状にしたもぐさでお灸をすると徐々にむくみが引いてきます。

是非お試しください！