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プチうつに効果的なツボ

今回は、プチうつについてです。プチうつとは、うつ状態が毎日続くのではなく、一日のうちのある時間帯や週に1~2回だけ気分の落ち込みを始め、些細なことでカーッとなったり、急に泣けて来たり、引きこもったり、自己嫌悪に陥るなど、感情の起伏が激しくなり、周りとうまく関係を保てなくなる状態のことを言います。  

そんな時は、次のツボを使ってみてはいかがでしょうか?(効果は個人差があります。)

 太衝(たいしょう)
 位置:足の甲で、足の親指と二番目の指の間 を足首の方へ押し上げて骨の交わる所あたりに取ります。
 由来:「太」は重要という意味。「衝」は通路、地点などの 意味。
 効能:イライラするのを抑える。気分が塞いでいるのを 良くします。
 

 神門(しんもん)
 位置:手のひらを上に向け、手首を軽く曲げ、 手首の関節の小指側で固い筋(すじ)のすぐ内側で手首に できる線の交わったあたりにある骨の間にあるくぼみあたりに 取ります。
 由来:「神」は、神、心の意味。「門」は、出入口という意味。 神門は神気が出入りする門のこと。
 効能:精神不安定を良くします。
 

 百会(ひゃくえ)
 位置:頭頂部。両耳を折り曲げ、その一番高い所 を結んだ線と眉間の中央からまっすぐ上がった線と交わった 所あたりに取ります。
 由来:「百」は多い、たくさんの意味。「会」 は、集まるという意味。百会は、たくさんの経気(気の流れ 道)が集まるという意味。
 効能:うつ状態による頭痛、頭重。気分を和らげます。
 


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