緊張型頭痛の要因

長時間同じ姿勢でいることは、同じ部分の筋肉を使居続けることになり、筋肉が疲労しコリや張りが起こりやすくなります。筋肉の疲労がたまる夕方や仕事の終わりごろに頭痛が起こりやすくなります。

正しい姿勢からずれた姿勢を長時間していると、頭から肩にかけての筋肉に負荷が集中して、筋肉が披露しやすくなります。

枕が高すぎたり低すぎたりすると、首の神経が圧迫され、周辺の筋肉にこりや張りがでてきます。

運動不足によって筋力の低下、血液循環の低下により、首や肩にこり、張りが出やすくなります。

身体的ストレスはは、パソコンや、車の運転など長時間うつむきの姿勢をとることや、寝相など不自然な姿勢を長い間続けることや、体の冷えなどがあります。それにより、頭から首、肩にかけての筋肉が異常に緊張して頭痛を誘発します。

精神的ストレスは、仕事や家族のトラブルなどにより、自律神経や筋肉の緊張を高め頭痛を誘発します。また不安やうつなどは慢性緊張型頭痛に移行する誘因となります。