自律神経を整えるためのセルフケア術　8．

ヨモギ茶を作って、飲んでみましょう。

ヨモギは草餅に使われますが、お茶としても充分楽しめます。ちなみにヨモギはお灸の原料でもあります。

作り方は簡単です。

道路から離れた野原や、空き地に生えているヨモギの葉っぱを採集します。それを写真のようなネットに入れて天日干しします。ざるや新聞紙を敷いて乾燥させても構いません、乾燥したらもうOKです。

鍋に水と乾燥させたヨモギを入れ、沸騰させ、ざるでこせば、脳出来上がりです。

漢方薬として「芎帰膠艾湯（きゅうききょうがいとう）」という処方名が有名で主に、痔の出血、産後出血、月経異常、貧血、習慣性流産などに用いられていますが、主に血の病に使われます。

血液の浄化、新陳代謝を高める、腸内をきれいにするなどの効用が期待できます。

是非、お試しをしてみて下さい。