自律神経を整えるためのセルフケア術 10.

自律神経を整えるためのセルフケア術

肩こり、首コリに「大椎(だいつい)」を温めよう

大椎

スマホやパソコンの作業につい夢中になって、気づいたら肩や首が凝ってたりしませんか?

 

そんな時にお勧めなツボは、「大椎(だいつい)」です。

 

大椎は、頭を前側に倒し、首の付け根にある出っ張った骨とそのすぐ下の骨の間に取ります。

 

ここをドライヤー、蒸しタオルもしくは台座のついたお灸で温めると首や肩の筋肉が和らいできます。

 

是非お試しください!

伝馬町鍼灸院